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Día de las Madres

5 ideas de regalos para sorprender a mamá

Por Alejandra Bendeck

El Día de las Madres es una fecha muy especial en México, en la que se celebra y honra a todas las madres. Si estás buscando ideas de regalos para sorprender a mamá en este día tan especial, aquí te presentamos cinco opciones que pueden ayudarte a elegir el mejor regalo para ella.

1. Un día de spa
¿Qué mejor manera de consentir a tu mamá que regalándole un día de relajación y cuidado en un spa? Hay muchas opciones en Monterrey que ofrecen diferentes tipos de tratamientos, desde masajes y faciales hasta tratamientos de belleza. ¡Aprovecha todas las promociones que habrá en el mes de mayo!

2. Joyas personalizadas
Las joyas siempre son un regalo especial y personalizado para cualquier ocasión, y en el Día de las Madres no es la excepción. Puedes elegir una pieza de joyería con su inicial, su fecha de nacimiento o incluso con una foto en miniatura de ella y sus hijos. Hay muchas opciones en línea o en tiendas especializadas.

3. Caja de regalo personalizada
Personaliza una caja de regalo con los gustos y preferencias de tu mamá. Puedes incluir productos de belleza, accesorios, libros, chocolates, tés, vinos o cualquier otro detalle que sepas que le gustará. Incluso puedes incluir una carta escrita por ti para expresarle tu amor y agradecimiento.

4. Un viaje a un destino de su elección
Si tienes la posibilidad de regalarle un viaje, sería una experiencia inolvidable para tu mamá. Puedes darle la opción de elegir el destino y hacer los arreglos necesarios para el alojamiento y transporte. Será un regalo que nunca olvidará y que puede disfrutar con su pareja o con toda la familia.

5. Tarjeta de regalo
Si no estás seguro de qué regalarle a tu mamá, una tarjeta de regalo es una opción práctica y útil que le permitirá elegir lo que más le guste. Puedes regalarle una tarjeta de su tienda o marca favorita, de un spa o salón de belleza, o incluso de un restaurante o actividad que le guste.

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Verano lleno de frescura

5 recetas para refrescarte

Por Alejandra Bendeck

El verano es una temporada perfecta para disfrutar de comidas frescas y ligeras. Si estás buscando ideas para sorprender a tu familia o amigos con recetas deliciosas, aquí te presentamos cinco opciones para disfrutar en los días calurosos del verano.

1. Ensalada de sandía y queso feta
Esta ensalada es una opción deliciosa y refrescante para los días calurosos del verano. Para prepararla, corta la sandía en cubos y mézclala con queso feta desmenuzado, hojas de menta fresca y una vinagreta de limón. Puedes añadir otras frutas como melón, uvas o fresas para darle un toque extra de sabor.

2. Ceviche de camarón
El ceviche es un platillo tradicional latinoamericano que se prepara con pescado o mariscos cocidos en jugo de limón. Para hacer ceviche de camarón, cuece los camarones en agua con sal y luego mézclalos con jugo de limón, cilantro, cebolla y chile serrano picado. Sirve con totopos o galletas saladas.

3. Wraps de pollo y aguacate
Los wraps son una opción versátil y ligera para el verano. Para prepararlos, coloca en una tortilla de trigo pollo cocido en cubos, aguacate en rebanadas, lechuga y tomate picado. Agrega salsa de yogur y enrolla la tortilla. Sirve frío.

4. Fresas con crema: Las fresas con crema son un postre tradicional mexicano perfecto para el verano. Para prepararlo, corta las fresas en rebanadas y colócalas en un tazón. Agrega crema batida endulzada y espolvorea un poco de azúcar morena. Sirve frío y decora con hojas de menta fresca.

5. Helado casero de frutas
Para cerrar una comida veraniega, nada mejor que un helado casero de frutas. Puedes elegir la fruta de tu preferencia, como fresas, mango o durazno, y mezclarla en la licuadora con leche evaporada, azúcar y extracto de vainilla. Congela la mezcla en un molde para helado y sirve con trozos de frutas frescas.

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Enciende el romance

Top 5 de restaurantes románticos en Monterrey

Por Alejandra Bendeck

¡No te quedes sin tu cena romántica este Día de San Valentín! Sí, lo sabemos. Salir a cenar con tu amor en este día a veces resulta algo complicado. Es por eso que nos dimos a la tarea de encontrar los 5 mejores restaurantes para cenas románticas en Monterrey y su Área Metropolitana. Recuerda que de vez en cuando darte un gusto es necesario, ¿y qué mejor que al lado de tu otra mitad compartiendo un momento romántico con deliciosa comida? Así que ve haciendo tu presupuesto y reserva con tiempo.

  1. Mochomos
    Un sofisticado restaurante con decoración de estilo industrial. El lugar cuenta con ventanales que ofrecen una vista espectacular de la ciudad. Aquí podrás disfrutar de la alta cocina sonorense contemporánea.
    ¿Dónde? Metropolitan Center, Av. Lázaro Cárdenas 2400, Zona Loma Larga Oriente, Monterrey.
  2. Mar del Zur
    Visitar este restaurante es emprender la travesía del chef Eduardo Palazuelos alrededor del mundo. Aquí los platillos que se preparan se distinguen por su intenso e inigualable sabor, resultado del uso de la técnica ancestral de cocción a las brasas, combinada con la más alta tecnología de asado.
    ¿Dónde? Plaza O2, Av. José Vasconcelos #150, Col. Del Valle, San Pedro.
  3. Señora Tanaka
    El lugar está decorado de forma increíble y es perfecto para echar drinks con tu date. Además, su oferta gastronómica es súper amplia, ya que combina la frescura y precisión japonesa con un estilo moderno.
    ¿Dónde? Arboleda, Av. del Roble 660-I-102, Valle del Campestre, San Pedro.
  4. Campo Mar
    Un restaurante de mariscos originario de Ixtlán del Río, Nayarit, en donde podrás gozar sabores, texturas y aromas de la cocina nayarita. Además, el servicio en este lugar es simplemente magnífico. Toda una experiencia que no te puedes perder.
    ¿Dónde? Arboleda, Av. del Roble 535, Zona Santa Barbara, San Pedro.
  5. Cio Italia
    Disfruta de una casona con terraza, que brinda ese ambiente acogedor para la fecha. Además, las paredes están cubiertas con cuadros de arte para que no falte ese toque artístico. Aquí podrás disfrutar de deliciosa comida italiana tradicional, incluyendo pizzas al horno de leña y una amplia selección de vinos.
    ¿Dónde? José María Morelos #1023, Barrio Antiguo, Monterrey.
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Día de San Valentín

5 ideas de regalos originales

Por Alejandra Bendeck

Se acerca el día más romántico de todo el año: el 14 de febrero. El Día de San Valentín es un día para celebrar el amor y la amistad. Este 2023 queremos que lo celebres a lo grande con tu otra mitad. Es por eso que te hemos traído nuestro top 5 de regalos perfectos para San Valentín.

  1. Un scrapbook
    Un libro de recortes, donde puedes colocar fotos de ustedes, así como otros recuerdos que hayas coleccionado como los boletos de cine de la primera película que vieron juntos, boletos de fútbol y conciertos, entradas de museos, entre otras cosas. La idea es que este libro sea como un recuento de todo lo que han vivido como pareja.
  2. Chocolates
    Los chocolates nunca fallan. Eso sí, hay de chocolates a chocolates. Nosotros te recomendamos que te pongas guapo o guapa con unos chocolates gourmet. Nuestros favoritos son los de Caramela. Hay de muchos sabores y rellenos. Todos simplemente deliciosos.
  3. Un deck de cartas
    ¿Hay algo más íntimo que conectar con tu pareja más allá de lo superficial? Los decks de cartas de We Are Not Really Strangers te ayudarán a conocer, entender y conectar con tu pareja mediante preguntas y retos que te harán sentir más enamorado que nunca. Solo un detalle, estos decks solamente están inglés, pero no te preocupes, hay muchos otros de diferentes marcas en el idioma español.
  4. Una botella de vino + una playlist
    ¿Tú, yo y dos copitas de vino? No lo sé, piénsalo. Si no eres fan del ajetreo de los restaurantes en el Día de San Valentín, una noche de copas con una playlist romántica puede ser la solución ideal. Eso sí, escoge las canciones que te recuerden a él o ella. Puntos extras si escribes el porqué esa canción te hace pensar en tu amor.
  5. Un aroma único
    Regalar perfumes se percibe como algo comercial, pero la realidad es que el aroma es algo personal. Elegir un aroma que represente con fidelidad a nuestra pareja es todo un reto. Escoger aromas que representen a los dos es un desafío increíble, pero no imposible. Este San Valentín te recomendamos Good Girl meets Bad Boy, las nuevas fragancias de Carolina Herrera.
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Tradiciones navideñas

5 datos interesantes

Ah, Navidad, una época llena de magia, luces hermosas, chocolate caliente, pan dulce, regalos, posadas, familia y comida, abundante y deliciosa comida. Sin duda, diciembre es el mes favorito de muchas personas. Hay personas que esperan este mes con ansias durante todo el año, comenzando a poner canciones navideñas después del 2 de noviembre. Es a todas ellas y a todos los curiosos a los que les dedicamos este artículo con datos interesantes acerca de la Navidad. 

1. El pavo de Nochebuena es originario de México

Sí, has leído bien. El pavo es originario de México. Los aztecas lo conocían como guajolote. El ave fue introducida a los españoles durante la Conquista. Éstos lo renombraron gallina de Indias y más tarde pavo, debido a su parecido con los pavo reales que ya habían conocido en Asia. 

2. “Noche de Paz” tiene 733 versiones

Ahora ya sabes que si cantas mal la canción no es culpa tuya, es que tiene muchas variaciones. Esto no es sorpresa, ya que es la canción más popular en Navidad. Fue escrita por el padre Joseph Mohr, en Austria. Se inspiró cuando se le rompió el órgano de la iglesia. También existe la historia de que un sacerdote la escribió mientras estaba en una iglesia de Austria.

3. Santa Claus tendría que hacer 800 millones de paradas durante toda la noche de Navidad

No es poca cosa viajar 160 000 000 km, visitar a 200 millones de niños, en 800 millones de hogares, en tan solo 34 horas… Por suerte Santa tiene la magia de su lado. Según Arnold Pompos de la Universidad de Purdue, Santa tendría que viajar un total de 160 000 000 km, más que la distancia de la Tierra al Sol, para visitar a 200 millones de niños en 800 millones de hogares repartidos en 3×1013 m2 de tierra en todo el mundo. Tendría unas 10 horas, de 20:00 a 06:00, para entregar los regalos. Afortunadamente, los niños se distribuyen en una amplia gama de zonas horarias, lo que le da a Santa 24 horas adicionales.

4. Besarse bajo el muérdago

De acuerdo a una creencia popular, el muérdago protege del mal y cura la infertilidad. Por lo cual, varias parejas suelen besarse debajo de él. Ahora sí los solteros tienen la excusa perfecta para besar a su crush bajo el muérdago: protegerlos del mal. 

5. El origen de Rodolfo el reno y su nariz rojaRodolfo el reno es una creación Montgomery Ward, una cadena de tiendas departamentales. Ahora bien, su nariz roja tiene una explicación no tan mágica de acuerdo a un grupo de científicos noruegos. Ellos tienen la teoría de que el color se trata de una infección parasitaria de su sistema respiratorio.

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Arranca tu vida FIT este 2023

Ventajas del Pilates Reformer

Se termina el maratón Guadalupe-Reyes y solo te queda mirar a la báscula con recelo, sabiendo lo que te espera: unos cuántos kilos de más. Sin duda, bien disfrutados, entonces no hay que sentirnos mal. Lo ideal es trabajar en cambios de hábitos en vez de apostar por dietas restrictivas y rutinas de ejercicio que sufrimos. Hablando de ejercico, si no eres un fanático del gimnasio pero buscas tonificarte, déjanos decirte que Pilates Reformer es una chulada tanto para hombres como mujeres. He aquí algunas ventajas de este increíble ejercicio.

  1. Utilizas más fuerza de la que emplearías en una clase de suelo

En vez de utilizar un tapete en el piso, Pilates Reformer utiliza una cama especializada. Esta cama cuenta con diferentes tipos de resistencias que tú puedes ir ajustando dependiendo de tu condición física. Debido a esto, superar la resistencia ofrecida por la máquina en la ejecución de cada movimiento te permitirá utilizar más fuerza de la que usarías en una clase de suelo. Por ende, conseguirás tonificar más tu musculatura. 

  1. Aumentas tu flexibilidad 

La cama de pilates te permite ejecutar tus movimientos de manera controlada a través de un rango de movimiento. Esto lo convierte en una opción perfecta si buscas aumentar tu flexibilidad y fuerza muscular de forma segura. 

  1. Fortaleces los huesos de brazos y piernas 

Existen algunos estudios que señalan la práctica de Pilates como una ayuda excelente para retrasar o revertir la progresión de la osteoporosis. Esto se debe a que el Pilates es un ejercicio con movimientos controlados y diversas variaciones que ayudan a fortalecer los huesos de la columna vertebral. 

  1. Desarrollas la capacidad de permanecer en equilibrio

Si ves videos de Pilates Reformer, puedes llegar a pensar que es un ejercicio muy sencillo, y puede que sí, pero nunca lo sabrás hasta que estés encima de la cama y tengas que mantener el equilibrio para no caerte. Tus abdominales trabajan el doble tratando de mantener el control todo el tiempo. 

  1. Mejoras tu postura

Los diversos ejercicios de Pilates Reformer nos ayudan a mejorar la postura, así como a mejorar problemas de la espalda.

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Detox de redes sociales

Los 5 beneficios que no conocías

Las redes sociales son parte de nuestra rutina diaria, tanto así que a veces olvidamos que son relativamente un invento reciente. Los seres humanos apenas estamos descubriendo las ventajas y desventajas de estas herramientas digitales. Es por eso que si estás pensando en tomarte un descanso de Facebook e Instagram, te queremos compartir algunos de los posibles beneficios que podrías experimentar. 

1. Previene la ansiedad, la depresión y otros problemas

En 2016 se publicó una investigación en la que evaluaron la relación entre la depresión y el uso de redes sociales en adultos jóvenes estadounidenses. En sus resultados obtuvieron que un mayor uso de redes sociales estaba asociado a niveles altos de depresión. Es por eso que desconectarte por un rato puede ser una buena manera de prevenir problemas psicológicos, como ansiedad y depresión.

2. Evita que se te forme una adicción

El documental The Social Dilemma explica cómo las interacciones sociales exitosas promueven la liberación de dopamina. Este neurotransmisor está involucrado en la sensación de placer, liberándose también con el consumo de drogas. De esta manera, las redes sociales abren millones de posibilidades de interacción que estimulan el cerebro. Las notificaciones, los likes y los mensajes pueden convertirse en una adicción conductual. Por esta razón, dejar las redes sociales un tiempo te ayudará a no volverte dependiente de ellas.

3. Evita la obesidad y otros problemas físicos

Tomarte un break de las redes sociales brinda beneficios psicológicos pero también físicos. El uso del celular, las tabletas y las computadoras implica estar inactivo por largos períodos de tiempo, algo que se conoce como sedentarismo. Hay evidencia que vincula los problemas de salud física como obesidad y enfermedades cardiovasculares con el uso excesivo de redes sociales. Mejor dedica ese tiempo a hacer alguna actividad física que te guste.

4. Genera mayor interacción cara a cara

Uno de los mayores problemas asociados a las redes sociales es que los vínculos que establecemos suelen ser superficiales. Esto gracias a las limitaciones que impone la tecnología al momento de comunicarnos. Por ejemplo, es muy difícil detectar el tono de voz de una persona mediante un mensaje de texto. Es por eso que alejarte de las redes sociales es una excelente oportunidad para comunicarte en el mundo real con las personas que aprecias. 

5. Impulsa conocer más el entorno 

A veces estamos tan absortos en obtener la mejor foto para Instagram que ni siquiera estamos disfrutando del momento con nuestros amigos o familia. Un detox de redes sociales te ayudará a volver a conectar con el presente, a estar realmente en el aquí y en el ahora con tu familia, amigos, compañeros de trabajo y pareja.

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Comida

5 datos curiosos

Comer es una demanda biológica. Lo hacemos diariamente, al menos 3 veces al día (sin contar snacks entre comidas). Es por eso que a veces no le prestamos mucha atención a los alimentos que ingerimos, tanto así que ignoramos sus orígenes o datos interesantes acerca de ellos. Es por eso que el día de hoy te vamos a compartir 5 datos curiosos de la comida que seguramente no conoces. 

1. Las zanahorias no siempre fueron de color naranja

La zanahoria parece remontarse al año 3000 a. C. en Afganistán. En aquel tiempo solían ser púrpuras por fuera y amarillas por dentro. De hecho, la primera zanahoria naranja se produjo artificialmente en Holanda, en el siglo XVI, para que coincidiera con el color de la casa real holandesa.

2. La pizza hawaiana fue inventada en Canadá

Sam Panopoulos, un inmigrante griego, fue a quien se le ocurrió la idea de poner piña a la pizza en Chatham-Kent, Ontario, en 1962. La pizza fue nombrada “hawaiana” por la marca de fruta que se usó en ella. Ahora ya sabes quién llegó a poner el desorden en el mundo de las pizzas. 

3. El algodón de azúcar fue inventado por un dentista

Sin duda, una de las ironías más grandes del mundo. En 1897, el dentista William Morrison inventó el postre Fairy Floss, el cual es conocido actualmente como algodón de azúcar. Un poco más tarde, otro dentista patentó una máquina para producir esta golosina como la conocemos hoy en día. 

4. El queso es el alimento más robado del mundo

Esto de acuerdo a la Time Magazine, la cual citó un estudio de The Center for Retail Research. De todo el queso producido en el mundo, alrededor del 4 % es robado. Las variedades de lujo hasta suelen ser vendidas en un mercado de queso negro. Impresionante, ¿no? 

5. Las almendras no son nueces

Levanta la mano si también has vivido toda tu vida en este vil engaño. Sin embargo, es cierto, ya que técnicamente las almendras son semillas de una fruta, en este caso el almendro. Eso las hace estar relacionadas con los melocotones, cerezas, ciruelas y nectarinas.

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VIDA DE PAREJA PLENA

Los 8 mandamientos

Todos aspiramos a cultivar una relación sana y vivir una vida en armonía con nuestra pareja. Esto no siempre se logra, y muchos pueden tener tropiezos durante el camino. Sin embargo, cuando el esfuerzo es mutuo y encuentras a la persona que quiere crecer y desarrollarse a tu lado, los retos de la vida y las adversidades cobran sentido, y surge un sentimiento de agradecimiento hacia tu pareja. Ahora bien, las discusiones son normales, incluso en la relación más sana. Los desacuerdos pueden ocurrir, al final del día somos dos personas historias de vida diferentes. Sin embargo, lo más importante es tenernos paciencia e intentar comprender el punto de vista del otro. En este texto, citamos a la psicóloga, Ana Asensio quien comparte tips para fomentar una relación sana:

Sé el socio más importante en la vida del otro
Ser un buen “socio” es fundamental para una relación exitosa. Aprender a escuchar y entender las necesidades del otro hará que como sociedad florezcan avances y evitará discusiones innecesarias.

Tiempo de calidad juntos
Es crucial mantener esto en nuestra mente porque después de un tiempo muchas parejas comienzan a vivir vidas paralelas en vez de pasar tiempo juntos de verdad.

Establecer una comunicación eficiente
Prevenir los malos entendidos requiere que seamos claros con lo que se necesita o se desea. Esto ayuda a erradicar muchas discusiones. Si las palabras no se te dan con facilidad, puedes anotarlas en un papel, en el teléfono o cómo prefieras. Lo relevante es expresar nuestros sentimientos y pensamientos. Ser escuchados y escuchar para llegar a una solución justa.

Respeto y aceptación
Las relaciones exitosas se basan en estos dos conceptos. Querer cambiar a una persona indica que algo no va bien.

Son un equipo
Tu pareja es tu compañero, no tu enemigo y cuando exista un problema recuerda que son los dos en contra de él. No uno contra el otro.

No te desquites con el otro
Todos tenemos días pesados, y por más de una razón podemos llegar a sentirnos frustrados o con malestar e inconscientemente podemos enfocar nuestros sentimientos en alguien que no tiene la culpa de que nos sintamos así. Tu pareja está para ayudarte y escucharte, no para ser tu saco de boxeo.

Crear un espacio de confianza
Vivir con calma y tranquilidad en un espacio lleno de seguridad y familiaridad hace que una relación permanezca estable, sana y con el mismo entusiasmo que siempre.

Echarle ganas
Apostarle a una relación de pareja que de verdad quieres que florezca lleva esfuerzo. Requiere, voluntad, actitud, madurez y compromiso donde ambos se preocupen por trabajar a diario, en cultivar su amor de forma saludable y con respeto hoy y siempre.

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DATOS INTERESANTES

El origen del Días de las Madres

Mamá es una de las personas que más ha hecho por nosotros. Nos dio la vida y siempre cuidó de nosotros. Buscar formas de agradecer y hacer el Día de las Madres absolutamente especial, es lógico y natural. De hecho, celebrar a mamá es algo que se ha hecho a través del tiempo.

Las primeras celebraciones del Día de las Madres, de las que se tienen registro en la humanidad, fueron en la Antigua Grecia. En esta cultura se le rendía tributo a Rea, madre de los dioses. Posteriormente, con la llegada del cristianismo, se conservaron las fiestas, pero se centraron en la Virgen María. En el siglo XVII, Inglaterra ya celebraba un día llamado “Domingo de Servir a la Madre”, que estaba dedicado a ellas.

Con el paso de los años la fecha fue separándose de la religión hasta la modernidad. Fue en 1907 que se estableció y reconoció de manera oficial como “El Día de las Madres” gracias a la insistencia de la periodista americana Anna Jarvis, quien reunió a amigos, familiares y vecinos para formar una petición, la cual no fue bien recibida por el gobierno, pero sí causó un impacto en la comunidad que ella había creado. Tras su fallecimiento, su hija adoptó su causa y extendió la voz, la cual resonó por el mundo. Diversos países adoptaron esta celebración, una fecha centrada en el afecto y agradecimiento a las madres.

México fue el primer país de América Latina en tener un Día de las Madres oficial. Esto se remonta al 13 de abril de 1922, donde el periodista y fundador del diario Excélsior, Rafael Alducin convocó nacionalmente a los ciudadanos a elegir una fecha especial para rendir un homenaje de afecto y respeto a las madres mexicanas. Dicha propuesta fue apoyada por instituciones como la Cruz Roja, el secretario de educación de aquel entonces, José Vasconcelos, así como la sociedad mexicana general y los medios de comunicación.

Y así, el 10 de mayo de 1922, México se convirtió en la primera nación de Latinoamérica en rendir un merecido reconocimiento a las madres. En cuanto a la fecha elegida, información del Consejo Nacional para la Cultura y las Artes de México (Conaculta, ahora Secretaría de Cultura), señaló que se seleccionó mayo para este festejo, ya que ese es el mes consagrado a la Virgen, mientras que el día 10 fue elegido porque en aquella época en el país se pagaba en las decenas.

Han pasado 100 años desde la primera vez que se celebró el Día de las Madres en México, 115 años desde que se creó y aún más desde sus primeras versiones en la Antigua Grecia. Sin embargo, no importa cuántos años pasen, esta fecha siempre mantendrá la vigencia y el cariño que la caracterizan, porque no hay amor como el que se le tiene a mamá.

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